segunda-feira, 14 de maio de 2012
segunda-feira, 7 de maio de 2012
Tabela com
alguns alimentos funcionais:
( Carla )
Substância
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Fontes Alimentares
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Benefícios á Saúde
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Flavonoides
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Uva, amora, framboesa, frutas cítricas, brócolis,
repolho, chá verde, etc.
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Efeito Antioxidante – ação sobre a formação de
radicais livres e diminuição dos níveis
De LDL-colesterol.
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Limonoides
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Frutas Cítricas.
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Estimula a produção de enzimas protetoras contra o
câncer e redução do colesterol.
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Isoflavonas
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Soja, leguminosas, amendoim, alcaçuz, legumes e
ervilha.
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Alivio dos sintomas da menopausa, redução do risco
de doenças cardiovasculares e osteoporose, redução do risco de câncer de mama
e próstata.
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Lignanas
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Linhaça.
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Inibição de tumores, hormônio dependentes.
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Fibras/Prebioticos
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Grãos integrais, frutas e vegetais em geral.
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Melhora da saúde intestinal, redução do risco do
câncer e cólon, controle do colesterol.
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Carotenóide
(licopeno)
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Tomate,
frutas vermelhas: melancia, goiaba, morango, etc.
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Antioxidante,
previne aterosclerose e câncer, principalmente de próstata e mama.
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Quercitina
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Salsinha
e cebolinha
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Anticancerígeno,
antioxidante
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Bactérias pro bióticas (Lactobacilos e Bifidobactéria), cálcio |
Laticínios |
Regula
a flora intestinal normal melhorando a integridade da mucosa intestinal e
resistência à infecção. Previne osteoporose e câncer de cólon
|
http://valeskamours.blogspot.com.br/2011/06/imagine-se-nada-der-certo-imagine-se.html
Imagine um mundo.
Entre bilhões de pessoas existentes em todo o
mundo, muitas delas são especiais, surdos, mudos, cadeirantes são alguns
exemplos. Muitas dessas pessoas possuem dons, às vezes não são vistos por seu
imenso talento e força de vontade que existem em cada um, mas são vistos por
sua deficiência e o excluem por alguma dificuldade existente, diminuindo seu
verdadeiro valor. Essa é ainda uma realidade existe em todo o mundo, pois,
infelizmente diversos preconceitos ainda prevalecem na sociedade.
Agora, imagine todas as pessoas, dividindo o
mundo todo, talvez nesse mundo as pessoas não sejam vistas pelo seu jeito de
ser, pela dificuldade que a vida lhe encarregou de vencer todos os dias, imagine,
um lugar onde não existe inferno na vida sobre a terra, mas, sobre o mundo,
somente o céu. Onde pessoas são vistas com o mesmo olhar e com a beleza da
profundidade que conquistam espaços em nossas vidas. Imagine um mundo que não
exista motivo algum de matar ou morrer, todas as pessoas vivendo uma vida em
paz.
Isso
não é difícil de acontecer, todos nós podemos viver em um mundo de paz. Acredito
que isso não esteja em um futuro muito longe de nós, podemos mudar hoje, o
amanha. Temos que mostrar igualdade nas dificuldades do próximo e viver pacientemente
ajudando as pessoas com suas fraquezas. Não acabaremos com a falta de
sensibilidade com pessoas deficientes se eu e você não tentarmos abrir os olhos
de quem ainda diminuem o valor de pessoas necessitadas.
7/5/12 – Segunda-feira. 14h50min - Escrito
por: Ludmila Rodrigues.
2-Cálculo do
IPTU/ IPVA
→ Qual o juro do pagamento
a prazo?
→ No prazo de dez dias se o ato
ou contrato se efetivar por instrumento particular ou nas transmissões
realizadas por instrumento judicial, contados do trânsito em julgado da
sentença ou da data de homologação de seu cálculo, na hipótese que primeiro
ocorrer;
No prazo de quinze dias nos casos de arrematação,
adjudicação e remição, antes da assinatura da respectiva carta, mesmo que esta
não seja extraída.
→ Se o pagamento do IPVA for
realizado fora do prazo, estabelecido pela Secretaria da Receita Estadual
(SRE), incidirá multa de 0,33% ao dia. Decorrido o prazo de 60 dias e não
havendo o pagamento, a multa será de 20%, mais juros de mora de 1% ao mês.
→ Qual é a melhor forma de
pagamento, considerando a % de aumento de salário anual?
→ IPVA - O Estado de São Paulo
está concedendo para 2012 os mesmos 3% do ano passado, para pagamento a vista
ou sem desconto em 03 vezes (janeiro, fevereiro e março), ou ainda, sem desconto
em parcela única para fevereiro.
→ IPTU - o desconto varia de cidade
para cidade, no caso da Prefeitura de Ribeirão Preto, ela está concedendo 10%
para pagamento a vista ou sem desconto em 12 vezes (janeiro a dezembro).
(Larissa)
Apresentação do Grupo
Somos
da Turma Auxiliar de Escritório 10, equipe “Global”. Com os integrantes
Larissa, Ludimila, Carla e Robson.
Nosso
objetivo é realizar todas as atividades propostas e mostrar a todos nosso
trabalho. Iremos nos dedicar para que tenhamos um bom desempenho.
Trabalhamos-nos
muito bem em grupo, sabemos dividir a lição para cada um, de uma forma que
todos participem e dêem suas opiniões.
Nós
nos comunicamos muito bem um com os outros, temos criatividade, cada um tem sua
maneira, mas interagimos bem.
Dicas de Entrevistas de Emprego
Saia do Nervosismo
Participar
de uma entrevista de emprego, mesmo que não seja pela primeira vez, pode deixar
as pessoas nervosas e com ansiedade. É importante estar sempre atento aos
horários e procurar estar preparado.
-
Procure
se informar sobre a empresa, à área que pretende atuar, noticia sobre a empresa
e a historia;
-
Pesquisar
sobre o local da entrevista, para que não ocorra imprevistos;
-
Chegar
ao local da entrevista com 10 a 15 min. de antecedência;
-
Evite
reclamar de chefes e empresas anteriores;
-
Use
roupas adequadas para uma entrevista de emprego;
-
Desligue
celulares ou qualquer tipo de aparelho;
-
Demonstre
interesse na hora das perguntas;
-
Olhe
nos olhos do entrevistador;
-
Evite
gírias.
( Robson )
Multipliquem suas Oportunidades
Muitas
empresas multinacionais estão à procura de jovens profissionais. O levantamento
realizado pelo “Jornal da Tarde”, em dez grandes companhias, detectou mais de
600 oportunidades para quem procura entrar no mercado de trabalho como
estagiário ou treinei.
A International
Paper, do setor de papel e celulose, procura jovens que estejam e fazendo cursos tecnico, como administração, edificaçoes e
macânica, entre outras areas e esta localizada em nossa cidade.
Muitas
empresas estão oferecendo vários tipos de oportunidades para todos os tipos de idade,
principalmente para jovens.
( Larissa )
Correção Gramatical
-
Não
repetir varias vezes as palavras sem necessidade;
-
Inclinar
ou colocar entre aspas as palavras estrangeiras;
-
Não
colocar letra maiúscula no meio da frase, a não ser se for para indicar
localidade ou nome próprio;
-
Nunca
inicie a frase com gerúndio;
-
No
texto deve haver coerência e coesão.
( Larissa)
Relaxamento
Musicas de fundo
Chuva de Verão
Feche os olhos, sinta a brisa
vinda do mar, batendo em seu corpo, deite-se em uma rede de frente ao mar,
deixe os braços descansar suavemente, esqueça seus problemas e tente pensar
apenas em coisas boas e que te deixam tranqüilo, solte o corpo e sinta-se leve.
Pense em uma pessoa que te faz feliz e que goste muito, pense nas ocasiões que
passaram juntos, momentos alegres e que marcaram na sua vida, se entregue a
esses momentos.
Sinta
o ar entrando em seus pulmões e sinta a batidas do seu coração, ouça as gotas
da chuva caindo suavemente no chão, respingo batendo em seu corpo e todas as
suas duvidas, inseguranças, temores estão indo embora com a chuva e todo o seu
ser esta sendo repletas de paz, alegrias e seu corpo esta ficando leve como se
estivesse flutuando.
Agora
que esta em paz, todos os músculos relaxados como se estivesse renascendo, se
despeça desse momento e calmamente abra os olhos e respire fundo sentindo o ar
entrar e sair de seu corpo, limpando o corpo e sua mente para que se sinta
renovado, tranqüilo como se nada no mundo pudesse o afetar. Calmamente se
levante da rede se entregando aos sons da chuva e as ondas do mar.
Reflita
sobre e relaxamento e nos conte quais as experiências que tirou desse momento.
( Carla, Larissa, Ludimila e Robson )
Compreendendo os Fatos
I. O que é um relatório:
Um relatório é um conjunto de
informações, utilizando para reportar resultados parciais ou totais de uma
determinada atividade, experimento, projeto, ação, pesquisa ou outro evento;
esteja finalizado ou ainda em andamento.
Mas
também existem dificuldades na criação de relatórios, ocorridos pela
complexidade do assunto abordado. Nesse caso, uma boa alternativa é ocorrer a
sub-relatorios. Devem-se fazer diversas pesquisas para desenvolver um bom
conteúdo sobre o tema.
II. Para
que serve:
Um
relatório é uma dissertação, usado para descrever minuciosamente passo a passo
de atividades realizadas. Serve como um relato, contar como se desenvolveu o
conteúdo do tema abordado.
III. Como é feito:
O
relatório deve dividir-se em partes: a primeira pagina, paginas seguintes,
características do relatório, discursos, fontes. Deve apresentar diversas
características no seu discurso, para tornar-se um relatório distinto e
apresentável – com clareza, exatidão, concisão, pertinência, objetividade,
estilo direto e simples, utilização da
1ª e 3ª pessoa.
Uma
compreensão minuciosa de cada detalhe é o que faz a diferença para seu
relatório destacar-se dos demais. Empenha-se para que os leitores saibam
apreciar o seu trabalho.
( Ludimila )
Uma das maneiras de se comunicar
Linguagem corporal
Diversas vezes
quando nos comunicamos, nos deparamos com algumas situações que não conseguimos
entender por completo, é porque no processo de comunicação; alem da linguagem
verba, essa linguagem corporal às vezes é de difícil compreensão. Um olhar rápido, um olhar mais demorado, um
sorriso, um franzir de sobrancelha ou um movimento provocante do corpo, todos
são mensagens não verbais que podem ser enviados sozinhos ou juntos as
mensagens verbais.
A grande
dificuldade encontrada é entender que cada gesto dessa linguagem não verbal
significa. Portanto, de acordo com o livro “Comunicação Empresarial” de Maria
Christina de Andrade Vieira procura-se achar embasamento teórico e também
exemplos práticos para deixar tudo claro. A linguagem corporal é uma ferramenta
de comunicação, sendo assim, caso conseguir o que o corpo tem a dizer,
entenderia melhor o que os outros dirão e também transmitir melhor sua
mensagem.
O aperfeiçoamento
da postura e da linguagem corporal própria iniciasse com o autoconhecimento e a
autopercepção; por isso, qualquer processo de desenvolvimento deve priorizar a
essência, o estilo e o modo de ser de cada um.
(
Carla, Larissa, Ludimila e Robson )
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